در این مقاله، نکاتی را برای بهبود خود کشف خواهید کرد تا زندگی خود را بهتر کنید و احساس شادی بیشتری داشته باشید.
"رشد شخصی کمتر به این است که زندگی از شما راضی نباشد و بیشتر به این است که شما از زندگی خود راضی نیستید."
خودسازی به معنای عدم رضایت از مسیری است که زندگی شما در آن طی می کند. شاید، خیلی باریک، خیلی محدود، یا بیش از حد آن توسط دیگران برای شما انتخاب شده باشد. احساس می کنید که زندگی شما آن هدفی را که می خواهید و معنایی که می خواهید به آن بدهید ندارد. شاید، شما نمی خواهید مانند دیگران باشید. شما می خواهید رویاها و علایق خود را زندگی کنید، احساس رضایت کنید.آموزش زبان در سفر
- کنترل خود را بر چیزهای بی اهمیت رها کنید
کنترل کردن اعتیادآور است و مانند هر اعتیاد دیگری، ممکن است احساس کنید مجبور به انجام آن هستید. اما، تسلیم شدن به آن، اضطراب، ناامیدی و استرس شما را تقویت می کند.
- قاطعانه (فقط) از چیزهایی که مهم هستند شکایت کنید
آزاردهنده ترین چیز در مورد شکایت این واقعیت است که شما را به سمت این باور می کشاند که درمانده هستید و هیچ قدرت یا کنترلی برای تغییر هر چیزی که شما را آزار می دهد ندارید. میدونی چیه؟ این درست است، بیشتر چیزهایی که مردم از آنها شکایت دارند نمی توانند توسط آنها تغییر یا کنترل شوند (به عنوان مثال آب و هوا).حافظه ی کوتاه و بلند مدت
بنابراین، قاطعانه شکایت کنید و فقط در مورد چیزهایی که شما یا شخص دیگری می توانید آنها را بهتر یا اصلاح کنید، شکایت کنید.
مثال ها:
- باران می بارد، شما نمی توانید کاری برای آن انجام دهید،
- برای شما یک سوپ سرد سرو شده است، (با قاطعیت) یک سوپ دیگر بخواهید.
شکایت قاطعانه و فقط در مورد چیزهایی که مهم هستند، یکی از مهمترین نکات خودسازی است که باید به خاطر بسپارید، زیرا شکایت کمتر باعث میشود بیشتر اقدام کنید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. شما ایمان خود را در دستان خود قرار می دهید.
روانشناسی و نکات